Jeff seid

Muy buenas a todos!!!
Hoy os dejo (en mi opinión) el mejor culturista que es Jeff seid y como era su vida antes de iniciarse en el mundo del culturismo...
Reconocido por el mismo, en la escuela a él lo denominaban como un friki, se pasaba hora leyendo literatura fantástica y jugando a juegos de rol. Pero además hacia varios deportes como el fútbol, lucha libre, béisbol y carrera.
Empezó con las pesas con el objetivo secundario de mejorar en las pesas, el primario eran las chicas, y no le importa reconocerlo. Su mayor fuente de inspiración fue Arnold  y le impresionó especialmente al ver la película Conan el Bárbaro, y al terminar de verla estuvo horas mirando fotos y vídeos del roble austriaco por Internet.

Unas semanas después era su cumpleaños y ya tenía decidido su regalo… un conjunto de pesas. Sus padres le regalaron unas mancuernas y unos 20 kilos en discos. Colgó un poster de Arnold schwarzenegger en su habitación y ya lo tenía todo listo para empezar a cambiar su físico.

Igual que nos ha pasado a todos, empezó a hacer pesas sin tener ni idea de lo que estaba haciendo, simplemente quería ser como Arnold. Empezó a tomarse el entrenamiento cada vez más en serio, no faltaba ni un día de entrenamiento, se convertió en su prioridad, empezó a cuidar al milímetro su dieta y el mismo reconoce que estaba obsesionado en mejorar su figura.  Remarca, como no, la especial importancia de la dieta en su proceso de cambio.
Así, con constancia durante todos esos años llego a construir el cuerpo que tiene  hoy en día...
Aquí os dejo su dieta por si quereis tomar ejemplo

Comida 1:

• Avena con agua, una taza y media.
• 1 banana
• Huevos revueltos

Comida 2:

• Subidor de peso
• 450ml de leche semidesnatada
• Ácidos grasos esenciales

• Reemplazo de comida con carbohidratos complejos
• Ácidos grasos esenciales
• Fruta (Opcional): 1 unidad

Comida 3:

• Pollo, Pavo o pescado magro: 170-200 gramos
• Arroz integral: Taza y media
• Judías verdes o brócoli: Dos tazas

Comida 4:

• Ganador de peso
• 450 ml Leche semidesnatada
• Ácidos grasos esenciales

O:

• Reemplazo de comida con carbohidratos complejos
• Ácidos grasos esenciales
• Fruta (Opcional): 1 unidad

Comida 5:

• Pollo, Pavo o pescado magro: 170-200 gramos
• Arroz integral: Taza y media
• Judías verdes o brócoli: Dos tazas

Comida 6: Post-Entrenamiento

• Ganador de peso
• Leche semidesnatada: 450 gramos
• Ácidos grasos esenciales

O:

• Reemplazo de comida con carbohidratos complejos
• Ácidos grasos esenciales
• Fruta (Opcional): 1 unidad

Comida 7:

• Crema de arroz: Media taza
• 1 Banana

Comida 8: Antes de acostarse

• Caseína
• Combinado de carbohidratos complejos